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劳逸结合得长寿

2015-03-17 10:29:45    来源:中国中医药报

  电影表演艺术家于洋先生生于1930年,晚年的他满头白发,神采飞扬,所到之处给人留下了深刻的印象,这得益于他的养生有道。
  劳逸结合。他说:“人生像一座天平,一头是劳,一头是逸。只有注意调节,才能确保健康。”在生活中他很注意劳逸结合,有时太累了,就主动休息一段时间;太闲了,就参加一些活动,活络筋骨。这种张弛有度的生活习惯,是他身体健康的基础。
  喜欢运动。他说:“我身体很健朗,与我常年来参加体育运动不无关系。”年轻时,他骑马、打枪,还爱好各种球类;为了演电影,仅会“狗刨式”的他经过一番苦练,他不仅成功地塑造人物形象,游泳技术也达到了三级运动员的水平。
  喜欢垂钓。他说:“钓鱼有不少学问,要了解鱼的生活习惯,要看鱼下菜,投其所好,才能有所收获。”于洋认为,钓鱼是静养功,能调理体内气血,陶冶情操,对预防与治疗一些慢性疾病很有帮助。“久居城市的人,能主动投身到大自然中去,甩上几杆,是一种积极性的休息方式。”
  淡泊名利。在银幕上一贯以“正面人物”出现的于洋,在生活中也恪守着他的人生原则。凭他的名气和实力,他完全有机会去捞取更多的“外快”。他说他不能,也不愿意牺牲过去在观众心目中树立起来的良好形象……
  对于养生心得,于洋曾写过这样一首诗:“春天后面不是秋,何必为年龄发愁?只要在秋霜里结好果实,又何必在春花面前害羞。”这种达观的人生态度,也是养生的重要方面。

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